Blog - M-Well

28 sty

Zdrowie

Przewlekłe zmęczenie u kobiet – dlaczego odżywianie i świadoma suplementacja są kluczowe?

2026-01-28
By mwell
0 comments

Przewlekłe zmęczenie, brak energii, problemy z koncentracją i obniżony nastrój to jedne z najczęstszych dolegliwości, z jakimi zmagają ...

27 lis

Bez kategorii, Zdrowie

Leptynooporność – czym jest i jak wyrównać jej poziom?

2025-11-27
By mwell
0 comments

Leptynooporność – ciche zaburzenie, o którym prawie nikt nie mówi (a powinien!) Przez lata w świecie dietetyki mówiło się głównie o in...

17 lis

Zdrowie

Kiedy ciało krzyczy szeptem: pierwsze sygnały insulinooporności, które ignoruje 9 na 10 kobiet.

2025-11-17
By mwell
0 comments

Pierwsze sygnały insulinooporności i cukrzycy – których nie wolno ignorować Insulinooporność i cukrzyca typu 2 nie rozwijają się z dni...

17 paź

Odżywianie

Dlaczego jesienią ciągnie nas do słodkiego?

2025-10-17
By mwell
0 comments

Znasz to? Siedzisz wieczorem, kolacja zjedzona, ale w głowie tylko jedno: czekolada.Albo jeszcze lepiej – coś małego do kawki, tylko że...

23 wrz

Motywacja

Waga stoi lub rośnie mimo diety? Poznaj 3 główne przyczyny!

2025-09-23
By mwell
0 comments

Wiele osób, zaczynając odchudzanie, ma w głowie obrazek spadającej wagi niczym po prostej linii w dół. Niestety – rzeczywistość wygląda...

08 wrz

Odżywianie

Ile można schudnąć w miesiąc? Fakty, mity i wskazówki!

2025-09-08
By mwell
0 comments

Ile można schudnąć w miesiąc? Fakty, mity i praktyczne wskazówki To jedno z najczęściej zadawanych pytań: ile można schudnąć w miesiąc...

16 lip

Odżywianie

Wakacje bez wyrzutów sumienia – jak jeść zdrowo i cieszyć się wyjazdem!

2025-07-16
By mwell
0 comments

Czy urlop = dieta off? Nie musi tak być! Wakacje to idealny czas na relaks, łapanie słońca i smakowanie życia... ale wcale nie oznacz...

29 cze

Suplementacja

Colostrum – co to jest? Działanie, wskazania, efekty!

2025-06-29
By mwell
0 comments

Czy istnieje jeden naturalny składnik, który jednocześnie: regeneruje jelita, obniża stany zapalne, przyspiesza me...

23 cze

Zdrowie

Nie możesz schudnąć, wypadają Ci włosy, brakuje Ci sił? Zbadaj ferrytynę!

2025-06-23
By mwell
0 comments

Ferrytyna – dlaczego jej brak może odbierać Ci energię, włosy i chęć do życia? Czujesz się ciągle zmęczona? Masz mgłę w głowie, wypada...

29 maj

Odżywianie

Ile posiłków dziennie jeść, żeby schudnąć, nie chodzić głodną i nie zwariować?

2025-05-29
By mwell
0 comments

Ile posiłków dziennie to „zdrowo”? Odpowiedź może Cię zaskoczyć. Zastanawiasz się czasem, ile posiłków dziennie powinniśmy jeść? Trzy?...