mwell - M-Well

20 lip

Wszystko o deficycie kalorycznym! Sprawdź o co chodzi?

2023-07-21
By mwell
0 comments

Co to jest deficyt kaloryczny? Co to jest deficyt kaloryczny? Deficyt kaloryczny (ujemny bilans kaloryczny) występuje wtedy, gdy zjad...

17 lip

Odżywianie, Suplementacja, Zdrowie

Jak nie podjadać? Poznaj powody i sprawdzone sposoby na podjadanie!

2023-07-17
By mwell
0 comments

Najczęściej spotykanym problemem osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy lub utrzymać uzyskaną sylwetkę jest podjadanie między posiłk...

11 lip

Zdrowie

Jak pić wodę efektywnie i co nam to daje?

2023-07-11
By mwell
0 comments

Picie odpowiednio dużych ilości wody jest nam niezbędne do życia – co do tego nikt nie ma wątpliwości. O ile konsekwencje niedoborów że...

05 cze

Odżywianie, Zdrowie

Jak radzić sobie z zajadaniem emocji?

2023-06-05
By mwell
0 comments

Nałogi bywają różne – na świecie są hazardziści, pracoholicy, zakupoholicy… Są też tacy, których nałogiem jest jedzenie. Jakie są przyc...

29 maj

Odżywianie, Zdrowie

Przewlekłe zmęczenie, bóle stawów i mięśni, bóle głowy czy tzw. brain fog? Zastosuj dietę przeciwzapalną!

2023-05-29
By mwell
0 comments

Stan zapalny w organizmie Kiedy organizm w walce z różnymi wirusami, bakteriami czy patogenami uruchamia swój układ odpornościowy, moż...

24 maj

Zdrowie

Pamiętasz o badaniach?

2023-05-24
By mwell
0 comments

Badania profilaktyczne Badania profilaktyczne to szybkie, ogólnodostępne testy laboratoryjne, obrazowe lub badania fizykalne wykonywan...

18 maj

Ćwiczenia, Fitness, Zdrowie

od czego zacząć i co warto wiedzieć podczas pierwszej wizycie na siłowni!

2023-05-18
By mwell
0 comments

Pierwsza wizyta na siłowni często kojarzy się z czymś stresującym. Dzieje się tak przez nasze błędne przekonania i strach przed niezna...

11 maj

Odżywianie, Zdrowie

Tego nie rób podczas odchudzania!

2023-05-18
By mwell
0 comments

Od jakiegoś czasu na diecie, ale wciąż nie widzisz zadawalających efektów? Sprawdź, czy nie popełniasz jednego z popularnych błędów żyw...

11 maj

Zdrowie

Odchudzasz się? Wysypiaj się!

2023-05-11
By mwell
0 comments

Sen jest jedynym momentem, w którym ciało i mózg mają czas na jakościową regenerację i odpoczynek. Można śmiało stwierdzić, że podczas ...

08 maj

Odżywianie, Zdrowie

Zwalcz stan zapalny w organizmie dietą!

2023-05-11
By mwell
0 comments

Czym jest stan zapalny? Stan zapalny to naturalna odpowiedź obronna organizmu na czynniki, które uszkadzają jego tkanki. Organizm potr...

Posts by mwell