Ćwiczenia
Sylwetka skinny fat – czym jest i jak ją poprawić?
"Skinny fat" to angielski termin znaczący tyle co "chudy grubas". Tak zwane "chude grubasy" wyglądają szczupło w zakrywających ciało, o...
od czego zacząć i co warto wiedzieć podczas pierwszej wizycie na siłowni!
Pierwsza wizyta na siłowni często kojarzy się z czymś stresującym. Dzieje się tak przez nasze błędne przekonania i strach przed niezna...
Poznaj moje sposoby na utrzymanie formy podczas wakacji!
Zaczynając przygodę ze zdrowym stylem życia czy walką o “lepszą wersję siebie”, każdy człowiek ma wysoki poziom motywacji i determinacj...
