Zdrowie
Jak radzić sobie z zajadaniem emocji?
Nałogi bywają różne – na świecie są hazardziści, pracoholicy, zakupoholicy… Są też tacy, których nałogiem jest jedzenie. Jakie są przyc...
Przewlekłe zmęczenie, bóle stawów i mięśni, bóle głowy czy tzw. brain fog? Zastosuj dietę przeciwzapalną!
Stan zapalny w organizmie
Kiedy organizm w walce z różnymi wirusami, bakteriami czy patogenami uruchamia swój układ odpornościowy, moż...
Pamiętasz o badaniach?
Badania profilaktyczne
Badania profilaktyczne to szybkie, ogólnodostępne testy laboratoryjne, obrazowe lub badania fizykalne wykonywan...
od czego zacząć i co warto wiedzieć podczas pierwszej wizycie na siłowni!
Pierwsza wizyta na siłowni często kojarzy się z czymś stresującym. Dzieje się tak przez nasze błędne przekonania i strach przed niezna...
Tego nie rób podczas odchudzania!
Od jakiegoś czasu na diecie, ale wciąż nie widzisz zadawalających efektów? Sprawdź, czy nie popełniasz jednego z popula...
Odchudzasz się? Wysypiaj się!
Sen jest jedynym momentem, w którym ciało i mózg mają czas na jakościową regenerację i odpoczynek. Można śmiało stwierdzić, że podczas ...
Zwalcz stan zapalny w organizmie dietą!
Czym jest stan zapalny?
Stan zapalny to naturalna odpowiedź obronna organizmu na czynniki, które uszkadzają jego tkanki. Organizm potr...
To rób w insulinooporności!
Insulinooporność to modny temat. Nie oszukujmy się. Zaleceń w „internetach” jest co nie miara. Można się pogubić. Wiem, że pogubienie w...
Poznaj moje sposoby na utrzymanie formy podczas wakacji!
Zaczynając przygodę ze zdrowym stylem życia czy walką o “lepszą wersję siebie”, każdy człowiek ma wysoki poziom motywacji i determinacj...
Suplementy nie pomagają?
Spotkałaś się z opiniami, że suplementy nie działają, a ich branie nie ma sensu? Zastanawiasz się, czy tak rzeczywiście jest?
Pamięt...
