Książki i e-booki
Suplementy
Biżuteria/kamienie naturalne
Odżywki białkoweCzy wiesz że, wygląd brzucha może świadczyć o konkretnej chorobie?
Zauważyłaś, że nie każdy wystający brzuch wygląda tak samo? Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego właśnie twój wygląda w ten sposób?
Okazuje się, że kształt brzucha zależy nie tylko od genów, przyzwyczajeń i żywienia. Bardzo często na jego wygląd mają wpływ również choroby. Sprawdź, jaki typ brzucha posiadasz i z jakimi dolegliwościami może być to powiązane.
Glukozowy/Insulinowy brzuch charakteryzuje się okrągłym kształtem, który jest odstający z przodu. Nadmiar tłuszczu omija tutaj biodra i uda. Posiadacz takiego brzucha najczęściej ma do czynienia również z tłuszczem trzewnym, który wypycha ściany brzucha do przodu i osadza się na narządach wewnętrznych. Za taki kształt odpowiada nadmierna ilość cukrów rafinowanych w organizmie. Co zrobić? Stosuj zbilansowaną dietę o niskim indeksie glikemicznym i regularnie ćwicz.
Brzuch alkoholowy jest wynikiem nadmiernego spożycia alkoholu, który prowadzi do gromadzenia się tłuszczu w okolicy brzucha. Regularne spożywanie alkoholu spowalnia metabolizm nawet do 70%. Co zrobić? Odstaw całkowicie alkohol, włącz do diety białko i zdrowe tłuszcze, regularnie ćwicz.
Brzuch nerwowy jest wystający z przodu, miękki, pozbawiony jędrności i tworzący wałki zwisające tuż nad spodniami. To znak, że posiadacz takiego brzucha bardzo często jest zestresowany. Pod wpływem stresu wytwarzany jest kortyzol, który uwalnia we krwi duże ilości cukru. W sytuacji zagrożenia potrzebny był dodatkowy zastrzyk energii, który pozwolił na szybką ucieczkę lub walkę. Ciało potrzebuje wysiłku, gdy go nie otrzyma, niespożytkowana energia zaczyna odkładać się w postaci tłuszczu. Jeśli żyjesz w stresie i zauważysz u siebie taki kształt brzucha, zacznij korzystać z różnych technik relaksacyjnych, koniecznie włącz do swojej suplementacji Balance, unikaj kofeiny i cukru.
Brzuch tarczycowy. Duży brzuch może być przyczyną niedoczynności tarczycy, gruczołu odpowiedzialnego za metabolizm. Przy niedoczynności organizm nie jest w stanie spalić wszystkich spożywanych kalorii. Przez to zaczyna je przechowywać i rozkładać w organizmie, jak tłuszcz – w szczególności w okolicach brzucha. To może powodować również zaparcia i zmęczenie. Pamiętaj jednak, że problemy tarczycowe mogą mieć zarówno kobiety, jak i mężczyźni w różnym wieku. Skonsultuj się z endokrynologiem, aby ustalić odpowiednie leczenie, włącz dietę przeciwzapalną, przeciwzapalną suplementację (Perfekt Body Therapy, Green Detox oraz Balance)
Brzuch hormonalny. Typ gruszki charakteryzuje się odkładaniem tłuszczu głównie w okolicach bioder, ud i pośladków. Bardzo często jest przyczyną zaburzeń hormonalnych, szczególnie zbyt dużą ilością estrogenu. U kobiet przyczyną może być endometrioza. W takiej sytuacji najlepiej jak najszybciej zgłosić się na badania do ginekologa. Oprócz umiarkowanych ćwiczeń włącz dietę przeciwzapalną i przeciwzapalną suplementację (Perfekt Body Therapy, Green Detox oraz Balance).
Brzuch wzdęty jest twardy, odstający i trudny do wciągnięcia. W czasie dotyku ma się wrażenie, że wewnątrz znajduje się balon. Najczęściej pojawia się po spożyciu ciężkostrawnych pokarmów, które zalegają w układzie pokarmowym. W tym czasie zachodzi nadmierna fermentacja prowadząca do powstawania gazów, które wypychają brzuch. W celu pozbycia się wzdęcia należy zmienić dietę na bardziej lekkostrawną, ograniczyć produkty wzdymające, a także zbyt duże ilości błonnika. Wprowadź Green detox, Perfekt Body Therapy, pij dużo wody.
Brzuch po ciąży jest wynikiem rozciągnięcia mięśni brzucha i skóry w czasie ciąży. Aby go zredukować, warto ćwiczyć pilates, plank i spożywać białko oraz warzywa. Dodatkowo pomocne mogą być suplementy z kolagenem, które wspomagają regenerację skóry.
Jeśli jesteś zainteresowana odpowiednią dietą dopasowaną do swojego rodzaju odstającego brzucha, masz problemy hormonalne, lub po prostu chcesz otrzymać zbilansowany plan pod Twoje oczekiwania, sprawdź dostępne plany!
Oferuję:
- Indywidualne plany żywieniowe dla osób zmagających się z problemami zdrowotnymi, takimi jak insulinooporność, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, nietolerancje pokarmowe.
- Zbilansowane jadłospisy dla osób zdrowych, chcących poprawić swoje nawyki żywieniowe i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Na stronie znajdziesz również gotowe plany, diety przeciwzapalne, o niskim indeksie glikemicznym i wiele innych.
Jeśli chcesz zapoznać się z działaniem suplementacji wymienionej powyżej, kliknij w nazwę:
Pamiętaj o zniżkowym kodzie rabatowym, który łączy się z aktualnie trwającymi promocjami na stronie. Kod 0103 obniży Ci całe zamówienie o dodatkowe 10%!
Odwiedź moją stronę www.m-well.pl i śledź mnie na Instagramie, gdzie codziennie znajdziesz ogrom porad i inspiracji dietoterapii, aby zmieniać nawyki żywieniowe i być zdrową, szczęśliwą oraz mieć piękną sylwetkę!
Dbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie!
Magdalena Dzika
