Blog
Przewodnik po Etykietach Produktów Spożywczych: Jak Zrobić Zdrowe i Przemyślane Zakupy
Zakupy spożywcze to nie tylko wypełnianie koszyka jedzeniem. To również proces, który umożliwia nam podejmowanie świadomych decyzji dot...
Insulinooporność: Rozpoznawanie Pierwszych Sygnałów
W dzisiejszym zabieganym świecie, dbanie o nasze zdrowie staje się priorytetem. Insulinooporność, choć może być bezobjawowa na początku...
Dieta na stres – czyli co jeść, żeby zredukować stres?
Co to jest stres?
Stres to automatyczna reakcja fizjologiczna organizmu na nieprzewidywalne lub niekomfortowe sytuacje. W celu przygot...
Oznaki przewlekłego stanu zapalnego, których kompletnie się nie spodziewasz!
Przewlekły stan zapalny – przyczyna chorób i przedwczesnego starzenia się
Należy pamiętać, że łagodne, ale przewlekłe stany zapalne pr...
Jak przetrwać jesień? Poradnik dla jesieniary!
Gdy za oknem króluje jesień i zima, nasza energia zwykle spada na łeb na szyję. To nie tajemnica, że mniej słońca i krótsze dni nie dod...
Jak radzić sobie z napadami niekontrolowanego jedzenia?
Żyjemy w świecie z nieograniczonym dostępem do jedzenia. Sklepy prześcigają się w ofertach z atrakcyjnymi produktami spożywczymi, a res...
Co sprawia, że nasz apetyt szaleje?
Kiedy wilczy apetyt łapie nas na gorącym uczynku, zazwyczaj szukamy pożywienia, które naładowane jest kaloriami. Czy to oznacza, że mam...
Sylwetka skinny fat – czym jest i jak ją poprawić?
"Skinny fat" to angielski termin znaczący tyle co "chudy grubas". Tak zwane "chude grubasy" wyglądają szczupło w zakrywających ciało, o...
Jesienna dieta! Zadbaj o swoją odporność!
Okres jesienny wiąże się ze wprowadzeniem zmiany dekoracji na talerzu. Jest to bardzo dobry okres na włączenie do jadłospisu kolorowych...
Dieta w Hashimoto! Czy wiesz jak jeść?
Hashimoto - to warto wiedzieć ?
Jak już wiemy Hashimoto to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy- organizm mylnie iden...
