Blog - M-Well - Page 7

28 lip

Czy wiesz jak ćwiczyć przy IO i Hashimoto?

2023-07-28
By mwell
0 comments

Temat aktywności przy chorobach autoimmunologicznych, chorobach tarczycy czy insulinooporności przewija się stale na moim koncie na Ins...

24 lip

Odżywianie, Zdrowie

Czy masz te objawy? To może być Hashimoto lub niedoczynność tarczycy!

2023-07-24
By mwell
0 comments

Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tego gruczołu. Nie...

20 lip

Odżywianie, Zdrowie

Wszystko o deficycie kalorycznym! Sprawdź o co chodzi?

2023-07-21
By mwell
0 comments

Co to jest deficyt kaloryczny? Co to jest deficyt kaloryczny? Deficyt kaloryczny (ujemny bilans kaloryczny) występuje wtedy, gdy zjad...

17 lip

Odżywianie, Suplementacja, Zdrowie

Jak nie podjadać? Poznaj powody i sprawdzone sposoby na podjadanie!

2023-07-17
By mwell
0 comments

Najczęściej spotykanym problemem osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy lub utrzymać uzyskaną sylwetkę jest podjadanie między posiłk...

11 lip

Zdrowie

Jak pić wodę efektywnie i co nam to daje?

2023-07-11
By mwell
0 comments

Picie odpowiednio dużych ilości wody jest nam niezbędne do życia – co do tego nikt nie ma wątpliwości. O ile konsekwencje niedoborów że...

05 cze

Odżywianie, Zdrowie

Jak radzić sobie z zajadaniem emocji?

2023-06-05
By mwell
0 comments

Nałogi bywają różne – na świecie są hazardziści, pracoholicy, zakupoholicy… Są też tacy, których nałogiem jest jedzenie. Jakie są przyc...

29 maj

Odżywianie, Zdrowie

Przewlekłe zmęczenie, bóle stawów i mięśni, bóle głowy czy tzw. brain fog? Zastosuj dietę przeciwzapalną!

2023-05-29
By mwell
0 comments

Stan zapalny w organizmie Kiedy organizm w walce z różnymi wirusami, bakteriami czy patogenami uruchamia swój układ odpornościowy, moż...

24 maj

Zdrowie

Pamiętasz o badaniach?

2023-05-24
By mwell
0 comments

Badania profilaktyczne Badania profilaktyczne to szybkie, ogólnodostępne testy laboratoryjne, obrazowe lub badania fizykalne wykonywan...

18 maj

Ćwiczenia, Fitness, Zdrowie

od czego zacząć i co warto wiedzieć podczas pierwszej wizycie na siłowni!

2023-05-18
By mwell
0 comments

Pierwsza wizyta na siłowni często kojarzy się z czymś stresującym. Dzieje się tak przez nasze błędne przekonania i strach przed niezna...

11 maj

Odżywianie, Zdrowie

Tego nie rób podczas odchudzania!

2023-05-18
By mwell
0 comments

Od jakiegoś czasu na diecie, ale wciąż nie widzisz zadawalających efektów? Sprawdź, czy nie popełniasz jednego z popularnych błędów żyw...