Blog
O tym jak znalazłam motywację do odchudzania!
Jak znalazłam motywację do odchudzania?
Spisałam sobie – brutalnie szczerze – co tracę - Ty też zrób taką listę!
Te najbardziej intym...
Jak uwolnić się od uzależnienia od słodyczy?
Detoks cukrowy - skutki uzależnienia od cukru
Wysoki poziom cukru we krwi (hiperglikemia) jest dla organizmu szkodliwy. Ma negatywny w...
Te suplementy pomagają przy Hashimoto! Podpowiadam!
Choroba Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną tarczycy, w której układ odpornościowy przeciwstawia się własnym tkankom. Główne lecz...
Czy wiesz jak ćwiczyć przy IO i Hashimoto?
Temat aktywności przy chorobach autoimmunologicznych, chorobach tarczycy czy insulinooporności przewija się stale na moim koncie na Ins...
Czy masz te objawy? To może być Hashimoto lub niedoczynność tarczycy!
Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tego gruczołu. Nie...
Wszystko o deficycie kalorycznym! Sprawdź o co chodzi?
Co to jest deficyt kaloryczny?
Co to jest deficyt kaloryczny? Deficyt kaloryczny (ujemny bilans kaloryczny) występuje wtedy, gdy zjad...
Jak nie podjadać? Poznaj powody i sprawdzone sposoby na podjadanie!
Najczęściej spotykanym problemem osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy lub utrzymać uzyskaną sylwetkę jest podjadanie między posiłk...
Jak pić wodę efektywnie i co nam to daje?
Picie odpowiednio dużych ilości wody jest nam niezbędne do życia – co do tego nikt nie ma wątpliwości. O ile konsekwencje niedoborów że...
Jak radzić sobie z zajadaniem emocji?
Nałogi bywają różne – na świecie są hazardziści, pracoholicy, zakupoholicy… Są też tacy, których nałogiem jest jedzenie. Jakie są przyc...
Przewlekłe zmęczenie, bóle stawów i mięśni, bóle głowy czy tzw. brain fog? Zastosuj dietę przeciwzapalną!
Stan zapalny w organizmie
Kiedy organizm w walce z różnymi wirusami, bakteriami czy patogenami uruchamia swój układ odpornościowy, moż...
