Odżywianie
Jak radzić sobie z napadami niekontrolowanego jedzenia?
Żyjemy w świecie z nieograniczonym dostępem do jedzenia. Sklepy prześcigają się w ofertach z atrakcyjnymi produktami spożywczymi, a res...
Co sprawia, że nasz apetyt szaleje?
Kiedy wilczy apetyt łapie nas na gorącym uczynku, zazwyczaj szukamy pożywienia, które naładowane jest kaloriami. Czy to oznacza, że mam...
Jesienna dieta! Zadbaj o swoją odporność!
Okres jesienny wiąże się ze wprowadzeniem zmiany dekoracji na talerzu. Jest to bardzo dobry okres na włączenie do jadłospisu kolorowych...
Dieta w Hashimoto! Czy wiesz jak jeść?
Hashimoto - to warto wiedzieć ?
Jak już wiemy Hashimoto to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy- organizm mylnie iden...
O tym jak znalazłam motywację do odchudzania!
Jak znalazłam motywację do odchudzania?
Spisałam sobie – brutalnie szczerze – co tracę - Ty też zrób taką listę!
Te najbardziej intym...
Jak uwolnić się od uzależnienia od słodyczy?
Detoks cukrowy - skutki uzależnienia od cukru
Wysoki poziom cukru we krwi (hiperglikemia) jest dla organizmu szkodliwy. Ma negatywny w...
Czy masz te objawy? To może być Hashimoto lub niedoczynność tarczycy!
Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tego gruczołu. Nie...
Wszystko o deficycie kalorycznym! Sprawdź o co chodzi?
Co to jest deficyt kaloryczny?
Co to jest deficyt kaloryczny? Deficyt kaloryczny (ujemny bilans kaloryczny) występuje wtedy, gdy zjad...
Jak nie podjadać? Poznaj powody i sprawdzone sposoby na podjadanie!
Najczęściej spotykanym problemem osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy lub utrzymać uzyskaną sylwetkę jest podjadanie między posiłk...
Jak radzić sobie z zajadaniem emocji?
Nałogi bywają różne – na świecie są hazardziści, pracoholicy, zakupoholicy… Są też tacy, których nałogiem jest jedzenie. Jakie są przyc...
