Odżywianie
Przewlekłe zmęczenie, bóle stawów i mięśni, bóle głowy czy tzw. brain fog? Zastosuj dietę przeciwzapalną!
Stan zapalny w organizmie
Kiedy organizm w walce z różnymi wirusami, bakteriami czy patogenami uruchamia swój układ odpornościowy, moż...
Tego nie rób podczas odchudzania!
Od jakiegoś czasu na diecie, ale wciąż nie widzisz zadawalających efektów? Sprawdź, czy nie popełniasz jednego z popula...
Zwalcz stan zapalny w organizmie dietą!
Czym jest stan zapalny?
Stan zapalny to naturalna odpowiedź obronna organizmu na czynniki, które uszkadzają jego tkanki. Organizm potr...
To rób w insulinooporności!
Insulinooporność to modny temat. Nie oszukujmy się. Zaleceń w „internetach” jest co nie miara. Można się pogubić. Wiem, że pogubienie w...
Poznaj moje sposoby na utrzymanie formy podczas wakacji!
Zaczynając przygodę ze zdrowym stylem życia czy walką o “lepszą wersję siebie”, każdy człowiek ma wysoki poziom motywacji i determinacj...
Od tego zacznij…!
W pierwszym artykule na blogu chcę Wam przybliżyć temat absolutnych podstaw zdrowego odżywiania. Wiem, że większość ograniczeń związany...
