#wymówkoza – rewolucyjny poradnik o psychodietetyce dla Ciebie!

99.00zł

„#Wymówkoza” to coś więcej niż książka – to Twój osobisty przewodnik po zmianie na lepsze.
Z każdą przeczytaną stroną nie tylko zdobywasz wiedzę, ale też zaczynasz działać. Znajdziesz tu praktyczne zadania, miejsce na notatki i refleksje, które pomogą Ci spojrzeć na swoje nawyki i relację z jedzeniem z zupełnie nowej perspektywy.

To proces, w którym każdego dnia tworzysz nową siebie – krok po kroku zmieniasz myślenie, uczysz się świadomych wyborów i budujesz zdrową relację z jedzeniem bez poczucia winy.

Z czasem zauważysz, że kilogramy znikają, Twoje ciało staje się silniejsze, a Ty sama nabierasz energii i pewności siebie. Nowa sylwetka stanie się odzwierciedleniem Twojej wewnętrznej siły i determinacji.

To książka, która naprawdę może odmienić Twoje życie – od drobnych codziennych decyzji po głęboką transformację, którą poczujesz w ciele, umyśle i emocjach.
Razem z nią stworzysz swoją najlepszą wersję – bez wymówek, za to z realną zmianą.

120 POSIŁKÓW, KTÓRE TOPIĄ TŁUSZCZ I GASZĄ STANY ZAPALNE Elastyczny, przeciwzapalny plan keto około 1700 kcal

Pierwotna cena wynosiła: 189.00zł.Aktualna cena wynosi: 89.00zł.
CO ZNAJDZIESZ W E-BOOKU? ✅ aż 120 dokładnie rozpisanych posiłków ✅ 30 śniadań ✅ 30 lunchboxów idealnych do pracy i na wynos ✅ 30 sycących obiadów ✅ 30 prostych kolacji ✅ elastyczny plan keto około 1700 kcal ✅ możliwość dowolnej wymiany posiłków ✅ zamienniki wegetariańskie ✅ proste przepisy z normalnych, łatwo dostępnych produktów ✅ zupełnie nowe przepisy, które nie powtarzają się w poprzednich e-bookach ✅ posiłki stworzone z myślą o kobietach z insulinoopornością, Hashimoto i lipodemią Plan został przygotowany tak, aby pomóc Ci schudnąć nawet do 7 kg w 2 tygodnie bez monotonii i ciągłego chodzenia głodną. Nie musisz sztywno trzymać się jednego jadłospisu. Każdego dnia wybierasz śniadanie, lunchbox, obiad i kolację, na które masz ochotę. Otwierasz e-book, wybierasz posiłki i działasz. Bez nudy, bez zastanawiania się, co ugotować i bez powtarzania przepisów z wcześniejszych planów.

🎁 A DO TEGO GRATIS!

BONUS: 20 KETO KOKTAJLI DO PRACY

Czyli łącznie dostajesz aż 140 pomysłów na keto posiłki!

Owocowe, deserowe i zielone koktajle, które możesz zabrać ze sobą do pracy, na wyjazd albo przygotować wtedy, kiedy nie masz czasu na gotowanie.

2026 – Schudnij w 7 dni z airfryerem. 1700 kcal/low carb

49.00zł

CO ZNAJDZIESZ W EBOOKU?

* kompletny jadłospis na 7 dni, * 21 dokładnie rozpisanych przepisów, * 7 śniadań, 7 obiadów i 7 kolacji, * około 1700 kcal dziennie, * wysoką zawartość białka i ograniczoną ilość węglowodanów, * kaloryczność i makroskładniki każdego posiłku, * dokładne gramatury produktów, * temperaturę i czas pieczenia w airfryerze, * plan całego tygodnia w jednej tabeli, * praktyczną listę zakupów, * zamienniki produktów, * instrukcję przygotowania się do całego tygodnia, * wskazówki dotyczące bezpiecznego pieczenia i przechowywania posiłków, * 18 najczęściej zadawanych pytań i odpowiedzi.

2026 Jesienny Plan Ratunkowy – 7 dni, 28 przepisów i tracker 21 dni, ~1750 kcal dziennie.

99.00zł

Twój gotowy plan na spokojniejszą jesień

7 dni • 28 przepisów • około 1750 kcal dziennie

✓ 4 proste i sycące posiłki dziennie ✓ dokładne gramatury, kalorie i makro ✓ gotowa lista zakupów ✓ praktyczne zamienniki produktów ✓ plan SOS na wieczorny apetyt ✓ tracker dobrych decyzji na 21 dni

📱 PDF + wygodna wersja mobilna Bez logowania, abonamentu i daty wygaśnięcia.

Absolutna nowość! E-book 50 Keto Deserów Bez Cukru

99.00zł

50 keto deserów, które smakują jak z najlepszej cukierni – bez cukru, bez wyrzutów sumienia i bez rezygnowania z ulubionych słodkości.

Masz ochotę na sernik, brownie, tiramisu, szarlotkę czy prawdziwy tort urodzinowy, ale nie chcesz rezygnować z zasad diety ketogenicznej? A może po prostu chcesz ograniczyć cukier i nadmiar węglowodanów, nie rezygnując z przyjemności jedzenia?

Ten e-book powstał właśnie dla Ciebie.

Znajdziesz w nim 50 dopracowanych przepisów na wyjątkowe desery, które zachwycają smakiem, wyglądem i prostotą wykonania. To słodkości, które pozwolą Ci zaspokoić ochotę na coś pysznego bez poczucia, że psujesz efekty swojej pracy nad sylwetką i zdrowiem.

Prawdziwy keto tort, kremowe tiramisu, wilgotne brownie, puszyste ciasta, desery w pucharkach i wiele więcej. Wszystko z dokładnymi proporcjami i instrukcją krok po kroku.

Bo zdrowe odżywianie nie powinno oznaczać rezygnacji z tego, co lubisz najbardziej.

Absolutna nowość! E-book Keto / Low Carb Lunchbox do pracy & Green Detox Smoothies

79.00zł

Co znajdziesz w środku?

• 10 gotowych keto lunchboxów do pracy
• 5 szybkich koktajli z Green Detox
• proste przepisy low carb / keto
• dania bez podgrzewania – idealne do pracy
• posiłki gotowe w 5–12 minut
• zamienniki składników, żebyś zawsze miał/a opcję
• makroskładniki przy każdym przepisie

Same konkrety, które od razu możesz wdrożyć w życie.

Absolutna nowość! E-book Keto 14 dniowy plan przeciwzapalny

149.00zł

Co znajdziesz w środku?

• 14 dni gotowego planu keto przeciwzapalnego (~1700 kcal, 4 posiłki dziennie)
• pełny jadłospis dzień po dniu – bez zgadywania co jeść
• proste przepisy low carb / keto, które naprawdę da się zrobić
• lista zakupów na każdy tydzień – idziesz do sklepu i masz wszystko
• zamienniki składników, żebyś zawsze miał/a opcję
• dokładne makroskładniki przy każdym dniu i posiłku
• wskazówki, jak przyspieszyć efekty i uniknąć błędów

Same konkrety, które od razu możesz wdrożyć w życie – bez kombinowania i tracenia czasu.

Absolutna nowość! E-book Schudnij 7 kg w 14 dni! Stwórz swój plan keto

149.00zł
SCHUDNIJ NAWET DO 7 KG W 14 DNI BEZ LICZENIA KALORII I SKOMPLIKOWANYCH JADŁOSPISÓW W środku znajdziesz: • 20 śniadań • 20 obiadów • 20 kolacji • 5 bonusowych deserów • gotową listę zakupów • zasady diety keto i przeciwzapalnej • wskazówki dotyczące nawodnienia • rekomendacje suplementacyjne • zamienniki produktów

Absolutna nowość! E-book Schudnij z brzucha bez katowania się

89.00zł

Schudnij z brzucha bez katowania się

30-dniowy plan RESETU organizmu

Odrobaczanie, wsparcie jelit i pozbywanie się pasożytów krok po kroku — tydzień po tygodniu

Masz dość wzdęć, opuchniętego brzucha i diet, które kończą się frustracją?
Ten e-book pokaże Ci, jak wspierać organizm, metabolizm i redukcję tkanki brzusznej bez głodówek i restrykcji. W środku znajdziesz praktyczne wskazówki, proste nawyki oraz aż 20 prostych przepisów, które pomogą Ci odzyskać lekkość, lepsze samopoczucie i większą kontrolę nad swoim ciałem.

Absolutna nowość! Insulinooporność: 21 Dni do Wolności – Kompletny plan dietetyczny (1800 kcal)

Pierwotna cena wynosiła: 149.00zł.Aktualna cena wynosi: 79.00zł.
Co otrzymujesz w e-booku? • 21-dniowy plan żywieniowy (1800 kcal): 4 zbilansowane, pyszne posiłki dziennie, które nie podnoszą gwałtownie cukru. • Pełne makroskładniki: Każdy z 84 posiłków ma wyliczone kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany.• Elastyczność: Nie lubisz jakiegoś składnika? Otrzymujesz potężną tabelę zamienników włącznie z low FODMAP (SIBO/IMO) (wegańskich, rybnych, warzywnych, owocowych). • Gotowe listy zakupów: Zaplanowane na każdy tydzień tak, aby nic się nie zmarnowało. • Praktyczny poradnik: Dowiesz się, jak stosować post przerywany (16:8), jak przyprawiać dania, by przyspieszyć metabolizm, i jakie badania wykonywać raz w roku. • Suplementacja: Moje sprawdzone rekomendacje (w tym oliwa NUMA i zestaw Nature Essence) ze zniżkami specjalnie dla Ciebie. Przestań walczyć ze swoim ciałem. Daj sobie 21 dni. Tylko 21 dni, by poczuć różnicę.

Absolutna nowość! TURBO SPALANIE 14 dni do szybszego metabolizmu i lżejszego ciała

89.00zł

TURBO SPALANIE

14-dniowy plan przeciwzapalny wspierający metabolizm i redukcję

Krótki opis

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jak komponować posiłki, aby naprawdę wspierały Twój organizm? Ten eBook został stworzony właśnie dla Ciebie.

✔️ 14-dniowy jadłospis (~1700 kcal)
✔️ 4 sycące posiłki dziennie
✔️ dieta przeciwzapalna i low carb
✔️ listy zakupów Zero Waste
✔️ zamienniki produktów, w tym wersje wege i bez nabiału
✔️ praktyczne wskazówki i odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Nie musisz liczyć kalorii ani zastanawiać się, co ugotować. Wszystko masz gotowe – wystarczy zacząć.

Akademia Dobrego Talerza – 90 dni nauki jedzenia (talerz 24cm i aplikacja)

169.00zł
Wkrótce w sprzedaży

Start sprzedaży: 15 października 2026 o godz. 12:00 (czas polski).

Premierowa pula talerzy jest ograniczona.

DOBRY TALERZ

Talerz i 90 dni nauki jedzenia Może nikt Cię nie nauczył, jak komponować codzienne posiłki. Teraz możesz się tego nauczyć - krok po kroku, we własnym domu i przy zwykłym stole. Dobry Talerz podpowiada, jak połączyć źródło białka, warzywa, produkty węglowodanowe i tłuszcze. Dzięki temu łatwiej ułożysz posiłek, który daje energię i sytość oraz dostarcza organizmowi ważnych składników odżywczych. To praktyczna wskazówka na co dzień - dla Ciebie i całej rodziny. Możesz uczyć się sama albo budować zdrowe nawyki razem z dziećmi. W zestawie otrzymujesz
  • Porcelanowy talerz polskiej produkcji z certyfikatami do kontaktu z żywnością. Do codziennego używania i mycia w zmywarce.
  • 90 dni z aplikacją Dobrego Talerza: 30 dni jadłospisu i nauki oraz 60 dni utrwalania nawyków. Wybierzesz ścieżkę dla dorosłych lub nastolatków 12+ oraz jadłospis klasyczny, wegetariański albo wegański.
Dostęp do aplikacji otrzymujesz w pakiecie z talerzem. Cena dotyczy całego pakietu i nie zmienia się, jeśli nie korzystasz z aplikacji. Wybierz rozmiar:
  • Dobry Talerz 24 cm - 169 zł
  • Dobry Talerz 27 cm - 189 zł
  • Zestaw dwóch rozmiarów: 24 cm + 27 cm - 299 zł