Absolutna nowość! Insulinooporność: 21 Dni do Wolności – Kompletny plan dietetyczny (1800 kcal)
Pierwotna cena wynosiła: 149.00zł.79.00złAktualna cena wynosi: 79.00zł.
Co otrzymujesz w e-booku?
• 21-dniowy plan żywieniowy (1800 kcal): 4 zbilansowane, pyszne posiłki dziennie, które nie podnoszą gwałtownie cukru.
• Pełne makroskładniki: Każdy z 84 posiłków ma wyliczone kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany.• Elastyczność: Nie lubisz jakiegoś składnika? Otrzymujesz potężną tabelę zamienników włącznie z low FODMAP (SIBO/IMO) (wegańskich, rybnych, warzywnych, owocowych).
• Gotowe listy zakupów: Zaplanowane na każdy tydzień tak, aby nic się nie zmarnowało.
• Praktyczny poradnik: Dowiesz się, jak stosować post przerywany (16:8), jak przyprawiać dania, by przyspieszyć metabolizm, i jakie badania wykonywać raz w roku.
• Suplementacja: Moje sprawdzone rekomendacje (w tym oliwa NUMA i zestaw Nature Essence) ze zniżkami specjalnie dla Ciebie.
Przestań walczyć ze swoim ciałem. Daj sobie 21 dni. Tylko 21 dni, by poczuć różnicę.
Masz insulinooporność i czujesz, że Twoje ciało działa przeciwko Tobie?
Wstajesz rano zmęczona, jakbyś w ogóle nie spała. Waga stoi albo rośnie, mimo że jesz coraz mniej. Głód na słodycze jest nie do opanowania. Mgła mózgowa sprawia, że nie możesz się skupić. A po obiedzie jedyne, o czym marzysz, to drzemka.
Brzmi znajomo? Byłam dokładnie w tym samym miejscu.
Jestem Magdalena – mama, trenerka i osoba, która wyszła z insulinooporności i Hashimoto. Wiem, jak to jest walczyć z własnym ciałem. I wiem, że DA SIĘ z tego wyjść. Bez głodówek. Bez restrykcji. Bez gotowania osobnych posiłków dla siebie.
Co znajdziesz w tym e-booku?
21-dniowy jadłospis z pełnymi przepisami – każdy dzień rozpisany krok po kroku. Składniki, gramaturki, przygotowanie. Proste, szybkie i pyszne dania, które pokochasz.
Makroskładniki przy każdym posiłku – dokładne kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany. Wiesz, co jesz. Bez zgadywania.
4 posiłki dziennie (1800 kcal) – 3 główne posiłki + shake do pracy. Sycące, smaczne i zaprojektowane tak, żeby Twoja insulina spadła, a spalanie ruszyło.
Ograniczone węglowodany (30-35%) – wybieramy tylko te o niskim indeksie glikemicznym. Więcej zdrowych tłuszczów = mniej głodu i stabilna energia.
Zamienniki na każdą okazję:
• Mięso ↔️ ryba
• Wegańskie i wegetariańskie
• Bezlaktozowe i bezglutenowe
• LOW FODMAP (SIBO/IMO) – jeśli oprócz IO zmagasz się z SIBO lub IMO, mamy dla Ciebie gotową tabelę zamienników!
Listy zakupów na każdy tydzień – idziesz do sklepu z gotową listą. Produkty się nie marnują, bo przepisy są tak ułożone, żeby wykorzystać wszystko.
Post przerywany 16:8 – wyjaśniam jak stosować okno żywieniowe, z dokładnymi godzinami posiłków.
Suplementacja – co brać, w jakich dawkach, i dlaczego. Z linkami do sprawdzonych produktów.
FAQ – odpowiedzi na Twoje pytania:
• Jak przyprawiać potrawy?
• Czy mogę jeść owoce? Kiedy?
• Ile wody pić i jakiej?
• Czy mogę podjadać?
• Jak gotować dla całej rodziny?
• Kawa z mlekiem czy bez?
Pełna lista badań – jakie zrobić przed dietą i po niej, żeby zobaczyć swoje postępy.
Dla kogo jest ten e-book?
• Dla Ciebie, jeśli po prostu chcesz schudnąć – nawet jeśli jesteś zdrowa, ten plan działa!
• Dla Ciebie, jeśli masz insulinooporność i waga stoi w miejscu
• Dla Ciebie, jeśli masz Hashimoto lub inne problemy z tarczycą
• Dla Ciebie, jeśli zmagasz się z problemami hormonalnymi (PCOS, nieregularne cykle, dominacja estrogenowa)
• Dla Ciebie, jeśli masz SIBO lub IMO i szukasz bezpiecznej diety low FODMAP
• Dla Ciebie, jeśli jesteś weganką/wegetarianką i potrzebujesz gotowych zamienników
• Dla Ciebie, jeśli gotujesz dla całej rodziny i nie chcesz robić osobnych posiłków
• Dla Ciebie, jeśli chcesz poprawić wyniki badań (HOMA-IR, krzywa cukrowa, lipidogram, tarczyca)
Musisz się zalogować, aby dodać opinię.
DARMOWA DOSTAWA
Vestibulum curae torquent diam diam commodo parturient penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse parturient a.Parturient in parturient scelerisque nibh lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendrerit et pharetra fames nunc natoque dui.
FIRMY DOSTAWCZE
- DPD - 11zł
- DHL - 11zł
- Paczkomaty - 10zł
Scelerisque adipiscing bibendum sem vestibulum et in a a a purus lectus faucibus lobortis tincidunt purus lectus nisl class eros.Condimentum a et ullamcorper dictumst mus et tristique elementum nam inceptos hac parturient scelerisque vestibulum amet elit ut volutpat.
Podobne produkty
Absolutna nowość! E-book 50 Keto Deserów Bez Cukru
50 keto deserów, które smakują jak z najlepszej cukierni – bez cukru, bez wyrzutów sumienia i bez rezygnowania z ulubionych słodkości.
Masz ochotę na sernik, brownie, tiramisu, szarlotkę czy prawdziwy tort urodzinowy, ale nie chcesz rezygnować z zasad diety ketogenicznej? A może po prostu chcesz ograniczyć cukier i nadmiar węglowodanów, nie rezygnując z przyjemności jedzenia?
Ten e-book powstał właśnie dla Ciebie.
Znajdziesz w nim 50 dopracowanych przepisów na wyjątkowe desery, które zachwycają smakiem, wyglądem i prostotą wykonania. To słodkości, które pozwolą Ci zaspokoić ochotę na coś pysznego bez poczucia, że psujesz efekty swojej pracy nad sylwetką i zdrowiem.
Prawdziwy keto tort, kremowe tiramisu, wilgotne brownie, puszyste ciasta, desery w pucharkach i wiele więcej. Wszystko z dokładnymi proporcjami i instrukcją krok po kroku.
Bo zdrowe odżywianie nie powinno oznaczać rezygnacji z tego, co lubisz najbardziej.
Absolutna nowość! E-book Keto / Low Carb Lunchbox do pracy & Green Detox Smoothies
Co znajdziesz w środku?
• 10 gotowych keto lunchboxów do pracy
• 5 szybkich koktajli z Green Detox
• proste przepisy low carb / keto
• dania bez podgrzewania – idealne do pracy
• posiłki gotowe w 5–12 minut
• zamienniki składników, żebyś zawsze miał/a opcję
• makroskładniki przy każdym przepisie
Same konkrety, które od razu możesz wdrożyć w życie.
Absolutna nowość! E-book Schudnij z brzucha bez katowania się
Schudnij z brzucha bez katowania się
30-dniowy plan RESETU organizmu
Odrobaczanie, wsparcie jelit i pozbywanie się pasożytów krok po kroku — tydzień po tygodniu
Masz dość wzdęć, opuchniętego brzucha i diet, które kończą się frustracją?
Ten e-book pokaże Ci, jak wspierać organizm, metabolizm i redukcję tkanki brzusznej bez głodówek i restrykcji. W środku znajdziesz praktyczne wskazówki, proste nawyki oraz aż 20 prostych przepisów, które pomogą Ci odzyskać lekkość, lepsze samopoczucie i większą kontrolę nad swoim ciałem.
AKCJA METAMORFOZA KETO PAKIET: „Schudnij 7 kg w 14 dni” + „50 Keto Deserów Bez Cukru”
Dwa bestsellery w jednym pakiecie i aż 48% taniej!
Kupując e-booki osobno zapłacisz 248 zł. W pakiecie „Akcja Metamorfoza” otrzymasz oba materiały za jedyne 128 zł i oszczędzisz aż 120 zł.
Chcesz schudnąć, ograniczyć cukier i odzyskać kontrolę nad jedzeniem, ale nie wyobrażasz sobie życia bez słodkości?
Ten pakiet został stworzony właśnie dla Ciebie.
Otrzymasz e-book „Schudnij nawet do 7 kg w 14 dni”, który zawiera gotowy system żywienia keto i przeciwzapalnego oparty na 65 prostych przepisach oraz e-book „50 Keto Deserów Bez Cukru”, dzięki któremu przygotujesz pyszne ciasta, torty, serniki i desery bez wyrzutów sumienia.
W pakiecie znajdziesz łącznie ponad 115 przepisów, listy zakupów, zasady diety keto i przeciwzapalnej, zamienniki produktów oraz praktyczne wskazówki wspierające skuteczną redukcję masy ciała.
Schudnij bez liczenia kalorii i bez rezygnowania z ulubionych słodkości.
AKCJA PROMOCJA! Kalendarz Google 2026 + #wymówkoza
Limitowana edycja, która zmieni Twój rok
Kupując #wymówkoza, nie dostajesz tylko książki.
Daję Ci coś więcej – codzienne wsparcie, motywację i energię na cały 2026 rok.
Wraz z książką otrzymasz ode mnie dostęp do wyjątkowego kalendarza Google, który stanie się Twoim osobistym przewodnikiem po roku bez wymówek.
To tak, jakbyśmy każdego poranka piły razem kawę.
Codziennie w Twoim kalendarzu pojawi się coś, co pomoże Ci zadbać o siebie – motywacja, wyzwania, zadania dla ciała i duszy, inspiracje, zdrowe tipy i małe przypomnienia, że możesz więcej.
Przez cały rok będę dodawać tam nowe treści, promocje, wyzwania i niespodzianki, żebyś nigdy nie straciła energii i kierunku.
A #wymówkoza to książka, która pomoże Ci zrozumieć, skąd biorą się wymówki, przełamać blokady i w końcu działać bez presji i perfekcjonizmu.
Znajdziesz w niej praktyczne wskazówki psychodietetyczne, inspirujące refleksje i sezonowe tygodniowe jadłospisy, które nauczą Cię jeść mądrzej, prościej i z lekkością – w rytmie roku i kobiecej energii.
Co znajdziesz w kalendarzu:
-
Codzienną motywację i afirmacje, które dodają pewności siebie.
-
Zadania dla ciała, duszy i zdrowia, które pomagają odzyskać balans.
-
Pomysły na odżywianie, energię i regenerację.
-
Aktualizacje przez cały rok – nowe inspiracje, wyzwania i treści dodawane na bieżąco.
-
Dostęp do ukrytych promocji i prezentów, które przygotowuję tylko dla kobiet z kalendarzem.
Limitowana edycja:
Ten pakiet to połączenie codziennego wsparcia prosto ode mnie i książki, która naprawdę rusza do działania.
Tylko teraz, w ramach limitowanej promocji, przy zakupie Kalendarza Google 2026 otrzymasz książkę #Wymówkoza całkowicie za darmo.
Po zakończeniu akcji książka będzie dostępna osobno – w dedykowanej zakładce.
AKTYWUJ SIEBIE – Kalendarz Google 2026
Kalendarz Google 2026
To nie jest zwykły kalendarz.
To codzienny impuls do działania, jasne prowadzenie i konkret, który masz zawsze pod ręką – w telefonie, bez drukowania, bez szukania motywacji na nowo.
Kalendarz Google 2026 to:
-
codzienne treści, które prowadzą Cię dzień po dniu,
-
realne wsparcie w zmianie nawyków, myślenia i działania,
-
system, który przestaje Ci pozwalać odkładać życie na później.
To kalendarz dla kobiet, które:
-
chcą działać, a nie tylko planować,
-
mają dość wymówek i chaosu,
-
potrzebują struktury, ale bez presji i spiny.
Wszystko masz w jednym miejscu – dokładnie tam, gdzie i tak zaglądasz codziennie.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.