AKCJA PROMOCJA! Mega paczka. Pakiet 8 ebooków!

Mega paczka — 8 e-booków, do których będziesz wracać

Co na śniadanie? Co ugotować dla rodziny? A może coś słodkiego albo sałatka na spotkanie ze znajomymi? Mega paczka zbiera różne pomysły w jednym miejscu. Znajdziesz w niej zarówno gotowy jadłospis, jak i tematyczne zbiory przepisów oraz wskazówki na początek zmiany nawyków.

Co dokładnie otrzymujesz?

1. Dieta odchudzająca — 14 dni, 1700 kcal

Gotowy jadłospis na dwa tygodnie. Propozycja dla osób, którym odpowiada plan z ustaloną kalorycznością; 1700 kcal nie jest uniwersalną wartością dla każdego.

2. 30 pomysłów na obiady dla całej rodziny

Inspiracje do codziennego gotowania, gdy brakuje Ci pomysłu na kolejny obiad.

3. 20 mix smoothies

Pomysły na koktajle, które urozmaicą Twoje menu.

4. 15 pomysłów na sałatki

Propozycje na grilla, spotkania i inne okazje — wybierz sałatkę pasującą do Twojego posiłku.

5. 14 pomysłów na owsianki

Zbiór śniadaniowych inspiracji, dzięki którym możesz przygotowywać owsiankę na różne sposoby.

6. Diet Tips — od tego zacznij

Poradnik ze wskazówkami dotyczącymi rozpoczęcia zmiany nawyków żywieniowych.

7. 20 pomysłów na desery w insulinooporności

Inspiracje na słodkości. Przy komponowaniu posiłków uwzględnij porcję, skład przepisu i własne zalecenia żywieniowe.

8. Bowl food — miska pełna zdrowia

10 pomysłów na dania w misce: 5 poke bowls i 5 smoothie bowls.

Jak korzystać z Mega paczki?

Możesz zacząć od poradnika Diet Tips, skorzystać z gotowego planu na 14 dni albo wybierać pojedyncze przepisy z pozostałych e-booków. Korzystanie z przepisów jako zamienników w jadłospisie wymaga uwzględnienia ich porcji i wartości odżywczej — sama zamiana nie zachowuje automatycznie 1700 kcal.

Jak otrzymasz e-booki?

To pakiet cyfrowy: kupujesz 8 plików PDF, nie książki drukowane. Po potwierdzeniu płatności znajdziesz linki w mailu dotyczącym zamówienia, w sekcji „Twoje materiały do pobrania”. Pobierz każdy z ośmiu plików osobno i zachowaj wiadomość, żeby łatwo do nich wrócić.

Ważne

Pakiet nie jest indywidualnym planem dietetycznym i nie gwarantuje konkretnego spadku masy ciała. Wybór kaloryczności, porcji i przepisów powinien odpowiadać Twoim potrzebom.